Nourish & Restore

- Nær dig selv og genopbyg din energi

5 ugers online kursus for at nære krop, sind og sjæl 

Vinteren er ankommet og dagene er blevet koldere og mørkere. Denne smukke årstid inviterer os til at sætte farten ned, gå indad og finde stilhed.

Måske føler du dig træt og udmattet på grund af årstiden.
Måske føler du dig stresset på grund af hverdagens mange krav.
Måske sker der for meget i dit personlige eller professionelle liv.

Har du brug for at genopbygge din energi og længes du efter at komme hjem til dig selv, er dette forløb for dig.
Kurset handler om at sætte farten ned, give slip, åbne din bevidsthed og udforske dine sanser. Afbalancering af dit nervesystem. Forbindelse med dig selv samt at finde indre ro og helhed. At finde klarhed og healing i din væren.

Dette kursus er for dig, der ønsker at give slip på spændinger og stress og fylde dine energireserver op gennem blid, langsom, meditativ yoga og afspænding.

Vi vil udforske forskellige temaer fx:
  • Tilstedeværelse
  • Sanser og sanselighed
  • Indre balance
  • Medfølelse, selvkærlighed
  • Intuition & indre visdom
  • Nymåne/Fuldmåne energier
Hver uge vil du få en 90-minutters praksis, der inkluderer guidet blid og yin yoga, (hvor spændinger løsnes i nakke, skuldre, ryg og hofter), restorative stillinger, åndedrætsøvelser og dejlig afspænding.

Hvornår:
Lørdage fra 14. januar til 11. februar
Tid: 12:00-13:30

Live sessionerne finder sted på Zoom. Hvis du ikke kan komme med live kan du selv praktisere efterfølgende. Optagelsen af sessionen er tilgængelig i 6 dage efter hver session.

Du får fem nærende og healende sessioner med fordybelse, afspænding og ro så du vil føle dig afstresset, frisk og udhvilet efterfølgende.

Tak for dejlige sessioner. Det var gode øvelser og nemt at følge med. Barbara er god til at guide. Jeg fik en dejlig varme i kroppen og følte mig afslappet samt en følelse af ny energi. - Caroline, tidligere deltager

Pris: 975 kr.

Tilmelding på: pureyogadk@gmail.com

******

5-week online course to nourish body, mind & soul

Winter is here in the Northern hemisphere of the Earth and with that the days are colder and darker.

This beautiful season invites us to slow down, go within and find stillness. 

Maybe you feel more tired due to the seasonal change

Maybe you feel stressful due to the many demands of everyday life

Maybe you feel lost due to a transition in your personal or professional life… 

If you are in need of more energy, nourishment and longing to come home to yourself, this space is for you.

This course is about slowing down, letting go, opening your awareness and exploring your senses. Balancing your nervous system. Connecting with yourself and finding inner peace and wholeness.

This course is for you who want to fill up your energy reserves through gentle, slow yoga, conscious rest and relaxation.

We will explore different themes:

  • Presence
  • Senses & sensuality
  • Balance
  • Compassion
  • Intuition & inner wisdom
  • New Moon / Full Moon energies

Each week we will have a 90-minute practice that includes guided gentle yin and restorative yoga, breath exercises and relaxation.

Dates for weekly sessions:

Saturdays from 14 January - 11 February

Time: 12:00-13:30 CET (Central European Time)

If you can’t make it to the live training you can do the practice afterwards. Recordings will be available for 6 days after each session. 

Registration at pureyogadk@gmail.com

I will let my body flow like water over the gentle cushions - Sappho

 

Terms and conditions: Your registration is binding when you have registered and paid for the course. There are no refunds, but you can transfer your spot to someone else before the course starts if you are hindered to take the course. If you want to do this you have to send me an email and let me know who is taking over your spot. If I have to cancel the live class due to illness or alike, the live class will be moved to another date.

Tags: yin yoga, genopbyggende yoga, blid yoga, feminin yoga, afspænding, meditation, online yoga med barbara szorad, yogalærer