« Åbne klasser i august samt yogahold for kvinder fra 16. september | Main | Taknemmelighed »
lørdag
maj152010

2 sunde smoothies

Hvis du ikke er den type der har lyst til at spise kæmpe morgenmad, men alligevel har brug for noget sundt for at få god energi, så se her. Hermed opskriften på mine 2 yndlings-smoothies (uden mælk):

JORDBÆR-BANAN SMOOTHIE (4-5 portioner)

  • 1 stk. stor moden banan
  • 250 g frosne jordbær
  • Multifrugtjuice
  • 1-2 spiseske hørfrøolie
  • Lidt frisk ingefær i skiver
  • Mynteblade
  • Stødt kanel
  • Evt. flydende honning

ANANAS-KOKOS SMOOTHIE (4-5 portioner)

  • 1 stk. banan
  • 1 dåse eller 1 stk. frisk ananas (inkl. væde)
  • 1 dåse kokosmælk
  • Lidt blandet eksotisk juice
  • 1-2 spiseske hørfrøolie
  • Lidt frisk ingefær
  • Mynteblade
  • Stødt kanel

Blend ingredienserne i en blender og vupti, du har fået en sund morgenmad!

Reader Comments

There are no comments for this journal entry. To create a new comment, use the form below.

PostPost a New Comment

Enter your information below to add a new comment.

My response is on my own website »
Author Email (optional):
Author URL (optional):
Post:
 
Some HTML allowed: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <code> <em> <i> <strike> <strong>