GRATIS meditation

Få en GRATIS MEDITATION ved at tilmelde dig mit nyhedsbrev med lejlighedsvis info om tilbud, kurser og retreats.
JA TAK!

Inspiration
Facebook

Velkommen til Pure Yoga!

  • Kunne du tænke dig at få indre ro, balance og velvære?
  • Har du spændinger i nakke og skuldre eller føler du dig stiv i kroppen?
  • Mangler du styrke, energi og overskud?

Yoga betyder forening og det er forening af krop, sind og ånd. Formålet med yoga er at berolige sindet og skabe et afbalanceret, sundt og tilfredsstillende liv. Når du dyrker yoga kommer du ind i nuet og bliver mere opmærksom på din krop og dit åndedræt. Yoga giver energi, styrke, smidighed, indre ro og velvære. Yoga hjælper med at løsne op for spændinger i kroppen og giver mental fokus og balance, som du vil mærke positivt i længden.

I en "Pure Power" yogatime laver vi dynamisk vinyasa flow yoga. Vi starter hver time med en kort meditation, derefter laver "flows" og slutter af med afspænding. Klasserne har forskellige temaer eller timen kan være bygget op omkring en bestemt stilling (peak pose). Disse timer vil være styrkende og energigivende samt virke afbalancerende på krop og sind, hvor du vil både mærke din styrke og få indre ro. Det er en dynamisk og intens time, hvor du kan få sved på panden. Se under holdundervisning.

I en "Pure Pleasure" workshop vil vi gå mere indad og dyrke restorativ, afspændende og meditativ yoga. Vi arbejder med passive stillinger i et langsomt tempo, hvor krop og sind får lov til at hvile og slappe af. Kroppen er støttet af puder og tæpper. Du vil komme ned i gear, blive afstresset og føle dig som ny efterfølgende. Se under workshops.

Jeg underviser i hatha, hatha/vinyasa flow, yin or restorativ yoga samt i YogaDance (hvor yoga kombineres med dans). 

Ud over fysisk yoga er det også vigtigt at have det godt psykisk og mentalt og at have balance i hverdagen. Her på siden under inspiration kan du løbende finde artikler og indlæg, der handler om yoga, sundhed, velvære, krop og psyke. God fornøjelse!